안녕하세요~! 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다. 건강 읽어주는 남자가 된 이유!! " 건강 읽어주는 남자가 된 이유 " 제 정보를 끝까지 읽어주신 분들에게는 칼럼을 무료로 공개합니다~~!! 제가 "건강을 읽어주는 남자&qu... blog.naver.com 정말 많은 사람들이 발 통증으로 고통받고 병원에 많이 왔다갔다 하는 그 질병 근족막염, 족저근막염 이라고 합니다. 오늘은 근족막염이 왜 생기는지 원인과 예방을 하려면 어떻게 해야하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 끝까지 읽으신 분들에게는 "상위 1% 건강관리 방법"을 무료로 공개합니다! Previous image Next image 일단 근족막염은 대부분 활동량이 많은 운동선수들 그 중에도 특히 육상선수들에게 많이 나타나는 증상이라고 하는데요 요즘에는 일반적인 직장인이나 평범한 사람들에게도 많이 나타납니다 그럴만한 이유가 있는데요 예전처럼 충격을 흡수해주는 흙 바닥이 아닌 아스팔트로 된 바닥이나 콘크리트 바닥에서 활동을 하는데

당신의 노후는 어떤 모습일까요? 오늘 드리는 이야기는 뻔하지 않은 정말 도움이 되는 꿀팁을 공유하고자 합니다. 운동, 식단, 생활습관 등 오늘은 이런 진부한 이야기는 내려놓고 (절대 중요하지 않다는 것은 아닙니다.) 이런 당연한 이야기는 다른 시간에 해당 분야 이야기에서 풀도록 하겠습니다. 제가 경험하고 여러 건강관리 책에서 배운 지식들을 담아 1권에 99,000원에 PDF 책자를 판매했었는데요? 정말 많은 분들이 관심을 가져주셔서 감사했습니다. 정말 고민을 많이하다가 제 글을 읽고 관심있어하시는 분들을 위해 모두 무료로 공개하기로 하였습니다! 하나 하나 공개할테니 모두 보시고 건강한 100세 시대를 즐기시기 바라겠습니다! 상위 1% 건강관리 잘하는 사람들 여러 건강관리에 관련된 서적들과 실제 건강관리 잘 하시는 분들을 만나서 이야기를 들어보니 하나의 공통점이 있었습니다. "모두 스스로 건강 체크를 하고 있다." 뭔가 엥? 뻔한이야기아냐? 하지만 "나만의 특별한 건강검진 일정이 있다

Previous image Next image 안녕하세요 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다~! 건강 읽어주는 남자가 된 이유! " 건강 읽어주는 남자가 된 이유 " 제가 "건강을 읽어주는 남자"가 된 이유는 양가 할머니 할아버지 모두 질병으로 돌아가시고 제 ... blog.naver.com 오늘은 선물받아서 먹고있는데 나름 만족하고있는 제품이기도 하고 삼대오백 아르기닌이 궁금하여 검색해봐도 정보가 잘 안나오고 어려운 용어들이 많아서 쉽게 풀어 가져왔습니다 전 정말 솔직한 후기를 좋아해서 바로 알려드리도록 해보겠습니다!. 직접 알아보고 먹어보며 겪은 후기를 알려드리겠습니다! 아르기닌은 운동하시는 분들이 주로 먹고 저도 처음에는 가루로 된 것을 먹었었는데 휴지기 때문에 쉬고 있었거든요 삼대오백 아르기닌을 선물받아서 나뒀따가 2주일간 먹어보며 직접느낀 후기와 아래 일반적으로 알려져있는 아르기닌의 효과와 정보들을 적어드리겠습니다! Previous image Next image 영양분은

- 인트로 안녕하세요. 하루5분, 건강 읽어주는 남자입니다. 어떤 사람인지 궁금하시다면 아래 글을 참고해주시기 바랍니다! " 건강 읽어주는 남자가 된 이유 " 제가 "건강을 읽어주는 남자"가 된 이유는 양가 할머니 할아버지 모두 질병으로 돌아가시고 제 ... blog.naver.com 오늘은 제가 너무 피곤하고 컨디션 회복ㄱ이 안되서 피검사와 간검사 비용을 들여가며 했는데요? 이게 왠걸?? 어렸을 때 다들 맞는데 그 B형간염 항체가 없다는....?? 그래서 주사를 다시 맞았습니다.ㅠㅠ 이때 병원에서 안 사실인데 항체를 맞고 생겼더라도 없어지는 경우가 있다고 합니다. 그래서 그 기억이 생각나 공부하다가 여러분들에게 알려드리기 위해 포스팅을 시작하였습니다 사실 가기전에 저도 걱정을 많이 했거든요 간검사 비용이 너무 많이 나오지 않을까? 혹시 나 어디 많이 안좋은거 아닌가? 저와 같은 생각하고 계실 것 같은데 이 글을 보시고 어느정도 걱정을 날리고 바로 병원가보셔도 됩니다!ㅎㅎ 우리는 1

- 인트로 안녕하세요, 하루 5분, 쉽게 알아보는 건강 읽어주는 남자 입니다. 오늘은 무릎 앞 통증으로 인한 수술한 후 무릎보호대 없이도 운동하게 된 제가 겪었던 실제 사례를 통해 진짜 꿀 정보를 드려보려고 합니다 이 것 하나만 알아도 건강하게 다치치 않고 운동하실 수 있습니다 실제 수술 후 사진입니다...ㅜㅜ 무릎 앞 통증은 부위에 따라 슬개골 연화증 슬개건염 반월상 등 정말 많은 병명이 있고 그만큼 많은 기능을 하고 있는 중요한 부위이기 떄문에 정확한 진단과 치료를 하셔야 하는데 전문 병원에 가셔서 일단 상태를 확인하시면 됩니다. 가서 파열이나 수술이 필요한 상황이 아니고 단순한 염증이나 근육통이라면 제가 말씀드리는 방법을 실천하신다면 정말 좋은 효과가 있을 것입니다. *모두가 알고 있지만 하지 않는 것 진짜 이 것만 빨리 실천했다면 저는 재활하며 보낸 3년이라는 긴 시간을 아낄 수 있었습니다. 선명한 수술자국 - 슬개골 무릎 앞 움직이는 뼈가 하나 있으실텐데요 그 것은 슬개골이

제 정보를 끝까지 읽어주신 분들에게는 칼럼을 무료로 공개합니다~~!! 제가 "건강을 읽어주는 남자"가 된 이유는 양가 할머니 할아버지 모두 질병으로 돌아가시고 제 아버님이 당뇨로 인한 합병증으로 고생하는 모습을 보며 "어떻게하면 덜 아프게 살 수 있을까?"라는 간단한 질문에서 시작되었으며 이 질문으로 인해 공부에 관심이 없던 저는 "건강관리에 대해 더욱 깊이 있게 공부하게 되었습니다." 이 후에 주변 사람들이 아픈 경우 제가 경험했던 부분은 좋은 병원을 알려드리고 아는 정보를 공유하면서 점점 더 재밌어지기 시작했고 전문 의료인들처럼 논문을 쓸 정도의 어려운 단어를 풀만큼의 지식은 아니지만 보다 쉽게 설명드리는 것에는 자신이 있기 때문에 모든 분들에게 정보를 나눠서 100세 시대에 "유병장수"가 아닌 아프지 않고 건강한 삶인 "무병장수"로 평생유지 하셨으면 하는 바램에서 블로그를 운영하고 있습니다. 의학이나 건강관리 서적을 읽는 것이 취미가 되었고 더욱 건강관리 하는 비법들을 전달하려

안녕하세요~! 하루 5분, 건강 읽어주는 남자 입니다 오늘은 입안 혀 밑에 생기며 하마종이라 불리는 점액낭종이 생기는 이유와 증상 그리고 치료는 어떻게 하는지 알아보도록 하겠습니다 - 하마종이란? 하마 = 두꺼비,개구리를 칭하는 의미이며 종 = 혹을 뜻하는 단어입니다 혀 밑 침샘에 생기는 물혹인데요 우리가 두꺼비나 개구리가 울 때 턱 밑이 부풀게 되면서 볼록해지는 모습이나 볼록한 배 모양을 볼 수 있는데 이 모습과 닮아 하마종이라 불리게 되었다고 합니다 발생할 경우 생긴 모습이나 형태는 여러가지로 나뉘고 생기는 위치에 따라 하마종, 차은종이라 서로 다른 이름으로 불리기도 합니다. - 하마종 원인 생기는 이유? 주로 외상으로 인해 생기거나 타액 분비 감소로 인해 입안이 건조해져 침샘에 상처가 생겨 타액이 고이거나 침샘이 막혀 내부에 고인 상태로 낭종이 생기면서 하마종이 생기게 됩니다. 구강내 점막을 깨물거나 자극하는 습관들도 하나의 원인입니다 * 단순 하마종 / 몰입성 하마종 일반적으

- 인트로 안녕하세요 하루 5분, 건강 읽어주는 남자 오늘도 인사드립니다! 환절기 면역력 강화에 좋다고하고 알려져있는 은행식초!! 오늘은 은행식초 효능과 부작용을 함께 알려드릴텐데요 최근 감기로 잠깐 고생헤보고나니 면역력 관리는 정말 필수라고 생각됩니다 요즘 주변에 어른들을 만나뵙거나 부모님을 만날 때마다 느끼는 건데 건강관리는 정말 필수더라구요 "하루를 살더라도 건강하게!!" 은행열매를 발효시켜 만든 식초이고 동의보감에 나와있는 내용으로는 "폐와 위의 탁한 기를 맑게해주며 기침을 멎게 한다" 라고 기록되어 있을 정도로 발효과정에서 독성 성분인 아미그달린도 모두 날아가며 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 주 함유 영양분으로는 식이섬유, 비타민, 니아신 등 입니다. 여기서 잠깐!! *은행식초 섭취법 식초원액 10~25ml에 식초 1:3 따듯한물 비율로 마시면 좋다고 합니다. - 은행식초 효능 1. 소염 작용 식중독처럼 배탈이나 설사 증상을 보이는 균에 감염되었을 경우에 세균, 대장균들

- 인트로 안녕하세요~ 오늘도 인사드립니다 하루5분, 건강 읽어주는 남자입니다! 제가 운동하면서 계란을 정말 많이먹는데 초란이라는걸 드시는 분이 계시더라구요 저는 초란 효능이 좋다고 말씀하셔서 닭이 처음으로 알을 낳기 시작해 3주 이내로 낳은 계란이라서 더욱 효능이 좋은가? 별 차이가 있을까? 이렇게만 생각하고 그 초란을 말씀하시는 줄 알고 있었는데 왠걸 그게 아니더라구요.. 살짝 부끄러움을 느꼈습니다ㅋㅋㅋㅋ 진짜 저만 모르고 있었나요?? 요즘 뜨고 있다는 초란 계란과 식초를 이용해 만들어 (식)초(계)란이라고 불린다고 합니다. 저만 생소하진 않을거에요 궁합이 제가생각했을때는 안맞는데? "처음들어본 느낌인데 가능한가?" 라는 생각 이었으니까요 *초란효능을 알기 전 일단 만드는 법부터 알아보시죠!! - 식초계란 만드는 방법 계란 1개당 200ml의 식초를 섞어서 껍질이 다 녹을때까지 보관만하는 방법으로 쉽게 만들어서 먹는다고 합니다 계란 껍질이 식초를 만나고 나서 녹는데 걸리는 시간은

코점막 부음 진짜 이유 TOP 3 - 인트로 안녕하세요~!! 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다 요즘 일교차가 심해서 감기에 잘 걸리기도 하고 비염증상이 심해져 고생하시는 분들이 정말 많습니다 그래서인지 코점막 부음에 대해 궁금해 하시는 분들이 많은 것 같아서 오늘은 어떤 이유 때문에 붓는지 그리고 예방이나 주의사항 등은 어떤 것이 있는지 알아보려고 합니다. - 코점막의 중요성 코의 경우 외부에 들어오는 공기에서 바이러스에대한 저항과 겅기 정화 역활을 코털 등과 같이하고 있는데요 코 안쪽 어느 하나가 감염이 되거나 불안정한 상태가 되어서 이 밸런스가 무너지게 될 경우 외부 바이러스에 노출이 쉽게되어 감기 또는 여러 호흡기 질환에 쉽게 노출 될 수 있으니 미세먼지가 많은 봄이나 코로나 질병으로 위험한 요즘에는 각별히 미리미리 체크하고 예방할 수 있도록 노력해야 합니다 - 코점막 부음 증상 3가지 1. 비후성 비염? 코점막 부음 첫번째 증상으로는 비염이나 축농증을 꼽을 수 있는데요 비

- 인트로 안녕하세요~! 하루 5분, 건강 읽어주는 남자 입니다 평소 변비로 고생을 많이 하면서 이것 저것 많이 먹어봤는데요 그 중에서 티비에 선전할 때 여자들의 쏙들어간 S라인으로 홍보를 많이하고 있던 미에로화이바! 식이섬유가 많이 들어있기로 유명한 미에로화이바 효능과 변비에 도움이 되는지 카페인은 함유가 되어있는지 알아보도록 하겠습니다 *음류수 별로 다 용량이 다르기 때문에 100ml 기준으로 나와있는 성분으로 설명드리도록 하겠습니다. Previous image Next image - 영양소 간단 정리 100ml 기준 칼로리 40 Kal 탄수화물 10g 식이섬유 2,500mg 당류 7g 단백질 0g 지방 0g 포화지방 0g 트랜스지방 0g 콜레스테롤 0mg 나트륨 20mg 카페인 0 미에로화이바 효능 1 - 풍부한 식이섬유 100ml 기준 2,500mg의 식이섬유가 엄청 많이 들어있습니다 활동이 적으신 분들이나 육류섭취가 많은데 식이섬유 섭취를 많이하지 않으시는 분들은 강력추천

- 인트로 안녕하세요~~!! 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다! 오늘은 환절기에 감기걸리는 분들이 너무 많은데 코감기 귀먹먹 증상으로 고생하시는 분들을 위한 증상과 관리 및 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다 제가 요즘 아침 밤으로 감기에 걸리기 딱 좋은 일교차를 보여주는데 그 덕에 얼마전에 감기에 걸려서 1주일 고생을 했습니다 여러분은 감기 초기로 코감기 귀먹먹 증상을 겪고 계신다면 잘 읽어보시고 쾌차하시길 바랍니다! - 코감기 귀먹먹 이유 TOP 2 - 바이러스 감염 일교차가 심할 경우 자연스레 면역력 감소로 이어지게되는데 이 떄 바이러스나 세균감염으로 염증을 일으키게 되어 코감기에 걸리게 됩니다 코와 귀는 이어져 있기 떄문에 많은 콧물양이 생기게 되어 막혀서 때문에 코감기 귀 먹먹 증상이 생기게 되는 것입니다 - 내익상근 문제 흔히들 높은 산에 올라가거나 비행기를 탈 때 압력 변화로 인해 귀가 먹먹해지는 느낌 한번쯤은 경험 해보신적 있으시죠??! 내익상근은 이런 압력들로부

- 인트로 안녕하세요~ 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다 오늘은 환절기를 맞아 감기에 걸려 코막힘으로 고생하고 계시는 분들의 한줄기 희망이 되어줄 방법을 소개해드리기위해 왔습니다 코감기에 걸려 한참 고생을하고 이제 좀 살겠다 싶을 때 찾아오는 코막힘... 이건 언제 낫는건지 잠도 잘 못자고 코풀어도 시원하게 풀리지도 않고 그 답답함... 자기전에 코막힘 뚫는법 누워서 할 수 있는 방법과 민간요법들을 추가적으로 같이 알려드리려고 합니다! - 코막힘 뚫는법 누워서 3가지 1. 옆으로 누워서 발보기 사실 제가 가장 맘에들었던 방법 누워서 자기 전이 가장 답답하자나요 간단하지만 확실한 방법입니다. 옆으로 누운상태에서 상체를 살짝들어올려 어깨를 넘어 발끝을 바라본 상태로 15~25초정도 버티게되면 기분좋게 코가 뚫어지는 마법을 볼 수 있습니다 제가 가장 많이 사용하는 방법!! 진짜 확실합니다 ㅎㅎ *고개를 앞으로 숙이면 효과가 없어요 어깨를 넘어서 발끝을 바라보는 자세입니다. 2. 따듯한

- 인트로 안녕하세요~~ 우리가 라면, 짜장라면을 먹을 때 고구마와 감자를 삶아서 같이 먹을 때 최고의 궁합으로 빼놓을 수 없는 파김치 오늘은 그 파김치 효능 TOP 10에 대한 정보와 어떤 영양소들로 인해 좋다고 소문났는지 왜 파김치가 슈퍼푸드라고 불리는지까지 하루 5분, 건강 읽어주는 남자가 드리는 꿀 정보들을 함께 알아보시죠! 파김치는 대파나 쪽파로 담는 김치의 종류입니다 뭔가 알싸하면서도 양념과 잘 어우러진 그 감칠맛 ㅎㅎ 글을 쓰는데 침이 고일 정도네요 이렇게 맛있는 점과 여러 파김치 효능들로 인해 슈퍼푸드로 알려져 있다고 하는데요?! 같이 한번 어떤 효능이 있는지 알아보시죠! - 파김치 효능 TOP 7 1. 항산화 효과 파에는 폴라보노이드와 폴리페놀이 다량 함유되어 있는데요 이 성분은 활성산소 자유라디칼을 제거하는데 노화를 지연시켜주는 효과가 있습니다 2. 감기 예방 요즘 같은 환절기에 최고의 효능이죠 알릴 황화물이라는 항바이러스 성분이 들어있기 때문에 감기 바이러스의 침

안녕하세요~ 하루 5분, 건강 읽어주는 남자 입니다. 상당히 추운 날들이 지나고 요즘 봄을 알려주는 듯한 많이 따듯한 날이 왔지만 아침 저녁으로 환절기임을 알게해주는 쌀쌀한 날씨를 경험할 수 있는데요 이런 환절기 날씨 덕에 감기에 자주 걸리게 되는데 감기 눈충혈 증상으로 인해 걱정들을 많이 하시는 것 같아 제가 예전에 감기걸렸을 떄 감기 눈충혈인줄 알았지만 결막염으로 한달 내내 고생하며 배웠던 정보들을 여러분들에게 공유해드리려고 합니다. 증상과 예방법을 알아보시고 늘 하시던 걱정을 줄이시기 바랍니다! 감기 눈충혈 이유와 증상 - 바이러스 감염으로 인한 결막염 코로나 바이러스, 그리고 감기나 독감 모두 바이러스에 의한 감염 질환인데요 이 바이러스가 호흡기만이 아닌 눈에도 감염되어 결막염에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요?? 눈이 붉게 충혈되면서 따끔거리며 가려운 증상이 계속 나타난다면 대부분 결막염으로 의심해 볼 수 있습니다 * 눈을 비비는 행동은 금물입니다! 심한 통증이나 충혈이

안녕하세요~ 하루 5분, 건강 읽어주는 남자입니다! 오늘은 몸에도 엄청 좋고 요리법에 따라 맛도 좋은 식재료은 무우말랭이차 효능을 제대로 알아볼텐데요 예전에는 식재료들을 보관하기 힘들어 말려서 먹는경우가 상당히 많았는데요 높은 칼슘과 철분을 함량하고 있기에 단백질 흡수를 도와주는 역활을하여 다이어트나 운동하시는 분들 변비가 심하거나 비타민D가 필요하신 분들에게 강추드려요!! "겨울철 무는 산삼만큼 좋다" 하는 말이 있을 정도로 좋은 효능을 가지고 있는 식재료 중에 하나입니다. 자세히 한번 알아보실까요~?! 1. 변비 무말랭이차 효능으로는 변비에 좋다고 많이 알려져 있는데요 식이섬유를 많이 포함하고 있는 음식이기 때문에 장 연동운동 그리고 장기능을 활성화시키는 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다 제가 다이어트 때문에 변비로 고생을 많이 해봐서 진짜 좋다는건 다 찾아봤어요 ㅠㅠ 다이어트시 음식 섭취가 줄기 때문에 식단을 정화히 지키며 하지 못하면 무조건 변비가 오는데 수분 섭취와 무우말랭

- 인트로 안녕하세요. 하루 5분, 건강 읽어주는 남자. 오늘은 장 건강에 좋다고 유명한 윌효능에 대해 요구르트 vs 1일 1포 제품을 서로 비교분석 해보도록 하겠습니다. 윌 대한민국에서 유명한 위 건강 요구르트 중 하나죠 사실 저는 건강에 관심이 많아서 잘 알지만 모르시는 분들도 다 한번씩은 들어보셨을꺼에요 유산균 발효유를 찾는 이유는 대부분 장건강.. 변비를 생각합니다ㅎㅎ 저도 예전에는 속이 불편하다 이런걸 못 느꼈는데 요즘 나이를 먹어서 그런가 자꾸 속이 불편하고 유산균을 찾게되더라구요 (하... 아직 마음만은 20대 초반입니다) 유산균은 우리몸에 살면서 도움을 주는 유익균인데요 가장 큰 효과는 위에 말씀드렸던 소화를 도와주고 변비를 예방해 줍니다!! 유산균을 섭취하실 때는 유산균들이 좋아하는 먹이도 같이 섭취해 주신다면 몸속에서 더 오래 살아남아서 그만큼 좋은역활을 충실히 해줄 수 있으니 채소나 과일을 많이 드셔주시면 좋고 안될경우 제품으로라고 섭취하시면 좋습니다~~!! -

- 인트로 안녕하세요. 하루 5분 건강매거진입니다 오늘은 발바닥에 열감이 느껴지거나 발바닥이 뜨거워요 라고 호소하시는 분들이 상당히 많은데 얼마전에 제가 증상이 생겨 블로그에 검색해보니 대부분 글들이 그냥 마구잡이 홍보성 글들이 정말 많더라구요 그래서 안되겠다 싶어서 책을 찾아 읽어보고 증상별로 대조해보면서 정보들을 수집한김에 알려드리려고 포스팅을 했습니다! 건강만큼 중요한 것은 없다고 생각합니다. 돈이 없으면 쉴수 없지만 건강이 없으면 살 수 없다고 합니다 한번 건강챙기러 가보시죠!! - 발바닥이 뜨거워요 핵심 원인 TOP6 1. 당뇨 가장 흔한 원인으로 많이 꼽히는데요 저희 아버님도 당뇨로 인해 고생중이십니다 당뇨로 인한 신경손상으로 관리가 잘 되지않아 혈당 수치가 높은 수치로 방치 될 경우에 당뇨성 말초 신경병증을 겪게 됩니다. 이 말초 신경병증을 겪게 될 경우 발이 저리거나 발바닥이 뜨거워요 라는 말이 나오는 증상등을 겪게 됩니다 당뇨를 진단받거나 증상이 있다면 미리 관리하시

-인트로 안녕하세요~ 하루 5분이면 건강에 관한 정보들을 꿀팁으로 전달하는 건강 매거진입니다! 아마 한번쯤 역류성식도염을 경험하신 분들 많이 있으실텐데요?? 위산의 역류가 식도 그 다음부분 까지 넘어와 역류성 후두염을 겪으신 분들을 위한 역류성 후두염 증상 가지와 원인, 그리고 예방할 수 있는 방법에 대해 꿀 정보를 알려드리도록 하겠습니다! 후두는 소리를 내는 기관이며 음식물이 기도로 들어가지 않도록 막는 역활을 담당하고 있습니다. 위 후두에 염증이 생긴 경우를 후두염이라 칭합니다 역류성 후두염을 겪고 있다면 목이 부어오르고 공기가 목을 통과할 때 성대에 영향을 끼치며 이런 증상으로 인해 목소리가 변질되고 기침,이물감 등 목의 불편함이 느껴지는 증상이 있습니다 가볍게 후두염에 대해 알아보았는데 이제 증상 5가지를 제대로 한번 알아볼까요~? - 역류성 후두염 증상 TOP 5 1.목소리 변화 후두가 위산에 의해 상처를 받고 염증이 생겨 성대가 같이 부으면서 목소리가 작아지거나 쉬고, 거

- 인트로 오늘은 고혈압에 좋다고 유명한 궁채나물효능에 대해 알아볼겁니다! 메인사진처럼 생긴 나물 본적 있으시죠?? 약간 특이하게 생긴 이 나물은 뚱채나물 이나 줄기상추라고 다른이름으로 불리기도 하며 식감은 약간 해파리 심감과 비슷하여 산(山) 해파리라고 불리기도 합니다 예전 중국에서는 워낙 귀해서 황제만 먹을정도로 상당히 귀한 나물이었다고 하니 궁채나물효능은 당연히 엄청 좋겠죠~?? - 부작용 오늘은 특이하게 부작용부터 한 번 짚고 넘어가겠습니다! 그 특별한 이유는 독성이 없는 식물이기도 하고 부작용이 적기 때문입니다 칼륨이 함유량아 상당히 높은 편이기에 신장이 안좋으신 분들은 피하시는게 좋을 것 같구요 락투카리움 성분 또한 많이 들어있기에 장시간 잠을 자면 안되는 상황에는 과복용은 금물이라는 점! 싱경써서 섭취에 유의해주시기 바랍니다 - 궁채나물 효능 BEST 5 이번에는 궁채나물효능 5가지를 알아보도록 하겠습니다! -고혈압에 좋다! 첫 번째로는 고혈압인데요 상당히 좋다고 알려져